|
Bröst, Biceps
Bänkpress
80*10
90*10
100*10
110*10
Lutande hantelpress
31*12
36*10
41*8
Cablecross
15
reps 3 set
Stångcurl ez-curl
40*10
45*10
50*10
55*10
60*10
Sittande hantlar
11*15
14*15
16*15
Biceps i cablecross
15 reps 2 set
Högreppade lite idag för omväxlings skull!
|