Visa ett inlägg
Gammal 2020-05-24, 13:23   #14
Tjenatja
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2020
Inlägg: 253
Okej, aa fan låter struligt, kan det inte vara brist på muskler som ger dig det utseendet? Jag har ju ändå hållit igång i 10år med styrketräningen, tar sin lilla tid. Har rätt bra gener dock så bygger lätt även på koloriunderskott. Är dock den som tränar mest och hårdast i mitt umgänge i princip. Flesta är ju bekväma på gymmet, och de får inte alls samma resultat. Jag stannar när dom går hem och kör en timme till. Jag köttar periodvis mig själv till bristningsgränsen, för att sen ta en lättare träningsperiod, bibehålla/återhämta, ökar ofta styrka då också. I längden ger det bra resultat. För mig ska tilläggas. Hade senast 3 månader 5 split upplägg, inte en dags vila. Ville bara gråta men byggde som fan och droppade i fett. La på kardio utöver det varje dag nästan, lugn jogg oftast. Typ löpbandsjogg liksom. 1-2 köttiga cardio i veckan. Man måste fan ligga i på alla fronter för resultat. Sen varierar det mellan personer. Hoppas du får ordning på formen!
Tjenatja är inte uppkopplad   Svara med citat