|
Yes! Får ta och öka cardion något men det ska sägas att jag redan nu går på pw en gång per dag, ca 1 mil varje gång. Har hört att steady state cardio, (t.ex promenader) ska vara rätt lindrigt för kroppen då jag fortfarande är rätt ny när det kommer till att lyfta skrot.
Men ni som räknar kalorier, vad ligger ert dagliga intag på ish? Så jag har någon sorts referens. Jag skulle inte säga att mitt mål just nu är att gå ner i vikt utan istället försöka behålla den hyfsade fysik jag har och samtidigt lägga på mig lite muskler. Vill bara inte bli smällfet nu över sommaren utan att egentligen ha blivit starkare.
|