Tja! Låter inte lite, har samma som grej som du, "effektiv ämnesomsättningen" som jag gillar att kalla det:p
Tränar själv varje dag i princip, ngn vilodag här o där. Blir typ 5-styrka+ 5 cardio i veckan. Ofta 20k steg + om dagen. Överdriver ej, har mkt tid, gillar att träna och kroppen har vant sig ish
Jag ligger på 2800 varje dag. Går dock ner i vikt rätt stabilt. Mitt tips käka mer, lägg på mer cardio. Du kommer få upp ämnesomsättningen då. 1h motionscykel vartannan dag i ditt bästa tempo. Gärna oftare om du pallar, jogga enu bättre. Och öka kcal till 2500 och se över 2 veckor vad som händer. Kanske du kan öka ytterligare i kcal, om du är sjukt hungrig på kvällen då ligger du troligen rätt grovt underskott, knapra lite morötter eller ngt så kroppen håller igång systemet. Svårt att bli tjock på några morötter har jag märkt! Jag ligger under 10%bf. Lycka till!