|
1-2h före, dubbelmacka med en stor kaffe.
20-30min före, stor pwo, 5g eaa, 30g malto, 0,5g ecdysterone och kreatin.
Under passet på ca60min - vatten.
Efter 5g eaa, 30g vassle, 0,5g ecdysterone och epicatechin.
Senast redigerad av Zrob den 2020-03-19 klockan 10:33.
|