|
Ert pre-,intra och postworkout
Vad tar ni för,under och efter träningen?
Jag kör såhär:
Före: pwo vilket innehåller en massa men koffein och beta-alanin gillar jag mest. 400mg koffein
Under:10g eaa och 50g malto,salt
Efter: antingen mat eller så malto 50g och vassle 40gram
|