15-feb hotellträning + ASOT950
kv: ?
Pull-ups
några set
Triceps
några set
Baksida Axlar
några set
Biceps
nått set
Mage
typ 1 set
Steg
57k (på 24h)
Kommentar: A State Of Trance var bra, pålitigt event som vanligt. Ett av de bästa i världen. Bokade Transmission i höst också när jag kom hem. Har rätt många planerade maximal-levnadstillfällen detta året! Kommer ha vilovecka/deload större delen av nästa vecka, första "låga" perioden på flera månader. Lågt koffeinintag, låg volym, låg stress, lägre kaloriintag d.v.s. lägre kroppsvikt. Men fortfarande fokus på hög frekvens!
Ligger i bra läge och håller mig i form för att kunna toppa senare fram på året.
bloated AF före eventet pga inkonsekvent kost och dåligt med sömn kvällen innan men det är bättre att vara fyllig och laddad så man skyddar kroppen från eventuell stress den kommer utsättas för. vätskan droppar som fan efter ett par timmars dansande ändå!