|
29-feb cardio och rehab
kv: 88,5 :E
Axelrehab
nårra set
Rulla runt
jävla massa
Löpband framfota
7 min @ 12 km/h (1°)
Ligga på golvet och kvida
en del
Kommentar: Toppbulkad på 88,5kg.. orkar inte ens springa. Jävla krossfit tog kål på mig igår. 55 ryck, 45 thrusters och en massa repklättring gav fruktansvärd DOMS i röv och hams.
|