23-feb presh sesh
kv: 88,0 kg
Press BN
60x4
60x5 PB
60x4
Press
60x4
65x4
55x8 RGA-style
Bänkprest
85x10 RGA-style
Liggande Triceps BN
45x9
45x7
40x10
Hantellyft
10x15
10x15
14x15
T2B otm
6x10-12 reps
HSPU OTM
5
5
6
6
7
8
9
6
8
7
Kommentar: Ja, jag vet att det är PB i en assistansövning. Men jag är jävligt nöjd över att striktpressa 60kg bakom nacken. 67 HSPU på <10 minuter är jag också rätt nöjd över. Specielt med att jag vägde 88kg idag.
|