Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Jag får nog något slags missbruk i allt jag börjar med, det finns liksom inget lagom när jag gör någonting. Jag har tränat allt som går att prova på, alltid all in. Min skivsamling växte tills den inte fick plats hemma. När jag dricker dricker jag tills allt är slut. När jag gör mat äter jag upp allt under kvällen, även om jag egentligen skulle göra 5 matlådor av det. Osv.
Jag undrar om inte allt det faktiskt hänger ihop på något sätt som flera varit inne på?
|
Du har insikt och är medveten om problematiken, vilket är bra. Så frågan är hur vill du förändra det, och hur planerar du ett förändrat beteende.
Du kan börja med de bitar som känns enklast. Testa att ta en minuts paus och fundera vad som är bäst i stunden när du får något infall. En lite kursförändring kan vara första steget till en på sikt permanent förändring.