Citat:
Ursprungligen postat av Pade
Tack! Ja iallafall jag kör 60% av 90%, lagom tungt att reppa 10or på utan att köra skiten ur sig. Får se om jag eventuellt prövar att öka till 70% senare som dom gör i 3 month challenge!
|
ja okej då blir det nästan 50% av 1RM. jag brukar köra 8or på 60%, känns rätt lagom. 10or på 63% (70%) är nog hyfsat tungt
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2