Gör det någon nytta?
Det är kul att träna och bli stark men jag skall inte förneka att det även vore kul om jag fick mer muskler och mindre fett. Sedan en dryg månad försöker jag tänka på vad jag äter och jag motionerar mer förutom styrketräningen. Den reella näringsändringen tror jag främst innebär mindre kolhydrater, speciellt på kvällen. Mindre öl och godis har det också blivit. Resor har stört och det märks på 94 markeringen efter en längre USA vistelse.
Samanställning över mätningar för vikt och kroppsfett enligt min Omron:
4/9 – 01 85
21/9 – 01 86,8 -15,4%
19/10 – 01 89,0 – 15,9%
31/12 – 01 90,4 – 16,6%
3/3 – 02 92,0 – 18,7%
27/3 – 02 94
29/3 – 02 92,5
26/4 -02 90,0 – 16,7%
Detta kan översättas till följande fettfri vikt - fettvikt:
4/9 – 01 ?
21/9 – 01 73,4 -13,4
19/10 – 01 74,8 – 14,2
31/12 – 01 75,4 – 15,0
3/3 – 02 74,8 – 17,2
27/3 – 02 ?
29/3 – 02 ?
26/4 -02 75,0 – 15,0
Enligt dessa mätningar så har jag i princip gått bakåt sedan oktober förra året. Det verkar sanslöst om man jämför med vad jag ser i spegeln och de styrkeökningar jag upplevt under denna tid.
Har någon nått uppmuntrande att säga om detta så vore det trevligt. Skall jag slänga min Omron?
|