>Karl Alfred
Att ligga på 1700 kcal och träna går, men ingen har sagt att det är lätt
100g kolisar efter passet låter som sagt i mäktigaste laget. Försök att tillföra en mindre mängt säg runt 30-50g direkt efter passet och ytterligare 20-50g inom några timmar efter träningen, då lite långsammare kolhydrater än de du tar direkt efter träning.
Vänl,,,
Tobbe