Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
En stor del av försämrningen av kaloriförbrukningen vid en kalorirestriktion och viktnedgång beror på sämre termogent gensvar på födointag. Det kanske är permanent.
http://www.ajcn.org/content/88/4/906.full |
Jo, jag funderar bara på deras slutsats: "As such, to maintain resting metabolic rate during caloric restriction, a short-term intense caloric reduction is not recommended."
De menar alltså att två veckor av intensiv deff inte är rekommenderat för att det orsakar en stor sänkning av RMR. Frågan är om det är skillnad mot en långsammare deff där man gått ner lika mycket OCH sedan har låten vikten vara stabil ett tag?
Vad tror du? :-) Jag har ingen aning men skulle inte tro att det blir någon större skillnad.