|
Kände mig mossig och halvsjuk på Tisdagen och skippade träningen.
Onsdag = Vecka 3, del av pass 3!
Axelcirkulationer med gummiband 2x10 åt varje håll
Axelprotraktioner 2x10st
Bänkpress med stopp, mellangrepp / lägre brygga 45kg 6st, 55kg 6st, 65kg 3x6st, 70kg 3x3st
Därefter UJ träning och Nattskift.
|