Visa ett inlägg
Gammal 2020-01-05, 23:24   #1778
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Söndag = Vecka 4, Nästan hela pass 1!

Axeluppvärmning 2varv
Axelprotraktioner 2x12st
Bänkpress med stopp 47kg 10st, 57kg 10st, 67kg 5x10st
Latsdrag, mellan maggrip 55kg 2x12st
cc Facepulls 40kg 2x12st
Rodd nedifrån (hammerstrength) 25kg 5x12st
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat