|
Förra veckan blev det bara ett pass ^^.. bedrövligt.
Idag blev det cardio;
CARDIO 160209
20 min cross
10 min löpband
10 min motionscykel
20 min löpband
Jävla hoppande på mig idag men pga en gammal knä op så låser sig ibland mitt knä och då kan det hjälpa att cykla upp det och det gjorde det också.
5 min*3 jogg sammanlagt på löpbandet. Högsta hastighet 9 km/h och det höll jag under 2 min vilket är framsteg för mig.
Slutat röka nu också (ej regelbunden rökare, rökt ca ett packe/månad) och det kanske gör en liten skillnad i längden också.
|