Ämne: Jerk the snatch
Visa ett inlägg
Gammal 2018-01-13, 00:06   #1750
Plaad
Registered User
 
Plaads avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
12/1

Pass 6

Uppv;
Assault bike 3min
Gummibandsrodd
Pull aparts
Dynamisk stretch
Splitböj

Marklyft
60
100 - 3x5
120 - 6x3

Chins
8x5

Splitböj
3x10
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol

A journey to the world of gains.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
fokuserar själv enbart på snabbhet vid samlag.. men kör på det i träningen du!
Plaad är inte uppkopplad   Svara med citat