Visa ett inlägg
Gammal 2017-12-27, 01:29   #3318
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
Lite gojs:


böj

50*3
50*3
80*3
100*3
112,5*8


goodmorings, bred stance

50*8
50*8
50*8


ufallsgång

kv*15 (per ben)
10*15
10*15


stående cablecrunch

23*10
36*10
36*10
36*10
36*7
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat