Visa ett inlägg
Gammal 2017-12-24, 23:33   #3317
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
Julegrispasset:


bänk

Var bara en annan på gymmet utom jag så hann bara ett set innan han gick

50*10
80*5
100*3
135*5


hantelflyes

16*12
20*12
20*12
20*12


frenchpress

50*6
50*6
40*8


repdrag

50*8
41*8


hantecurl

28*7 kan va PB?
30*5
26*7
26*6


baksida axlar med hantlar

20*12
20*12
20*12 bra, kan höja nästa pass
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat