Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Jag körde samma teknik som min kompis, dvs ganska smal stans (höftbrett) och vanlig mark där man åker bak lite lätt och hittar startposition. Maxade endast 185 med denna teknik efter böj och bänk, med några veckors russian squat routine. Känns som att rörelsen är hur lång som helst och jag blir dränerad i nervsystemet efteråt.
Jag kör aldrig med studs, total omställning inför varje rep. I vanlig sumo, dvs bredare stans och fötterna vinklat utåt samt ganska upprätt så var jag mycket svag i startposition, kändes då som ett knäböj muskelmässigt.
|
Tycker du ska köra på det sättet du känner dig starkast då. När du kört så ett tag kan du ju börja experimentera med lite bredare stance och/eller lägre höft om du tycker dig ha anledning att tro att du eventuellt kan ha några kilon att hämta där. En fördel med en mer "klassisk" sumo är att det är enklare att bygga stora och starka lår än en stor och stark ländrygg.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk