Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Tona ner lite skador/problem i främst knän, axlar och rygg samt ta min kroppsvikt i press.
Att öka 10 kg i pressen under ett helt år känns i alla fall realistiskt  |
Hela 2017 gick åt helvete. Nya och mycket värre skador stoppade träningen typ helt.
Lite generella mål för 2018 får bli att bli av med de nya skadorna och tangera år 2016's PB.
Tänkte även sluta överäta så överdrivet, åtminstone tills jag kan träna ordentligt igen :p
Tänker också köra ett lite annorlunda träningsupplägg, satsa lite mindre på tunga singlar, treor osv och köra väldigt strikt och på ganska låga vikter när jag väl kommer igång. Med undantag för typ press och eventuellt ryck. Lägga till lite mer kroppsvikt, gymnastik, klättring och kampsport och ändra fokus från att vara så skivstångskåt.