Visa ett inlägg
Gammal 2011-02-10, 10:03   #145
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Onsdag 9 Feb. 2011

Bröst

Lutande hantelpressar

31*8
41*8
46*8
51*8
56*5

Inclined hammer

40*8
50*8
60*8
70*5

Cable cross

12=15 reps 4 set

Skapligt pass, har lite ajaj i ett bicepsfäste, så jag tog det ganska så lugnt och stegade vikterna försiktigt!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat