|
29-sept ol och underkropp
kv: 85,7 kg
Hang Powerclean + Frontböj
60x3+3
70x3+3
80x3+3
90x3+3
Styrkevändning + Frontböj
100x1+3
110x1+3
100x1+8 (AMRAP)
Reverse Lunges + Böj (med lyftarskor)
90x10+5
84x8+8 (kedjor)
Kommentar: Fick ont i ländryggen igen trots att jag tog bort alla sorters tyngre lyft från marken. Jävla pissrygg.
|