Lutande hantelpress
25 x 7
20 x 10
20 x 7
20 x 6
15 x 10
Noll tryck idag kändes det som... samt lite mentalt jobbigt att jobba sig upp mot tyngre vikter för har inga referensramar längre över hur många reps man vanligtvis brukar göra på en vikt. Men men
Lutande hantelflies supersetat med enarms-extensioner för triceps
6 x 10
6 x 10
6 x 10
Pushdown med stångd
Typ tre set a 12-15 reps
Höga Kabelflies
23 x 10
23 x 10
Kändes gött i pecsen efteråt