Visa ett inlägg
Gammal 2022-08-29, 19:46   #1195
tht716
Registered User
 
tht716s avatar
 
Reg.datum: Apr 2014
Inlägg: 1 499
Tillbaka i spelet efter en helg av sociala åtaganden. Inte haft koll på kosten men inget totalt urspårat iaf. Börjat räkna kcal idag igen.

Dagens träning:

Latsdrag med smalt grepp
73 x 6
68 x 7
63 x 8
Fjärde setet blev dropset med start från en vikt jag inte kommer ihåg!

Ska byta tillbaka till vanliga latsdrag nästa pass

Kabelrodd
50 x 10
50 x 10
50 x 10
50 x 10

Pullover med stångd
Typ två set a 10-12 reps.

Bicepscurl med stångd i kabel
Typ 4 set a 10-12 reps + ett dropset.

Enarms mycket skönare så bytar tillbaka alt. går över till hantelcurls.

Snabbt pass pga stress
__________________
Min träningsjournal
tht716 är inte uppkopplad   Svara med citat