|
Det där lät fel, fick inte bygga stången utan själva bänken var under något slags rack.
Körde mark och ben igår.
Mark
8x80
5x110
3x130
1x150
1x170
0x190 Testade, fick upp den några cm inte mer
1x170
3x150 Paus 1 cm upp
3x150 Paus
Benpress, benspark, bencurl, hanging leg raises och crunches.
Enligt vågen har jag ätit upp mig lite i helgen. Enligt spegeln var jag i riktigt bra form!
|