Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Fast jag tror inte att ni har utforskat vad det skulle ge i stället utan ofta uppkommer den här uppfattningen av att det känns bra att vara lite övertränad eftersom det leder ofta till högre muskeltonus som inte lägger sig dvs lite pumpkänsla och kontakt med muskeln som lurar dig att tro att träningen är optimal.
|
Jo jag är lite allt eller inget. Antingen dricker jag hela vinflaskan på 10 min eller inget alls. Eller tränar till failure eller inget alls. Eller optinojar med protein/fett/kolhyd eller skiter i kosten helt.
Får kanske börja att försöka å endast ta sista och ev näst sista setet till failure.