Citat:
Ursprungligen postat av nukz
När jag kör tungt, antingen nära 1RM eller bara nåt tungt set i allmänhet, så händer det relativt ofta att jag sen har svårt att sova. Senast inatt, la mig typ 23 men låg vaken till 04. Tyckte mig även känna att pulsen var högre än normalt.
Vad beror egentligen detta på? CNS-överansträngning? Ibland går det att motverka genom att äta mer, men funkar inte alltid.
|
Du stressar kroppen om du tar i så att det knakar det frigör flykt och kamphormoner som gör att det blir en kraftfull stressrespons vilket påverkar dig i många timmar efter ansträngningen. Vilopulsen kan ses som en indikator på påslaget. Den håller sig hög i många timmar efter avslutat pass. När det sker så har man, det är män i huvudsak som drabbas av det här, tagit i för mycket och det ger en negativ fysiologiskpåverkan.