|
Fredag = Hemmaträning!
TRX rodd med stopp 3x10st / varannan
TRX bröstflyes 3x10st
TRX ryggflyes 3x10st / varannan
TRX armhävningar 3x10st
Dead bug 2x12st / varannan
Glutebridge 2x12st
Kettlebell enarmslyft med press 8kg 3x8st/sida (ingen vila)
Kettlebell sidosvingar 8kg 3x8st/sida / varannan
Kettlebell gobletsquat med press 8kg 3x8st (ingen vila)
Bra workout detta! Har tänkt ett tag på att köpa lite grejer för att kunna träna hemma och detta känns som relativt vettiga och prisvärda inköp ändå.
|