Pass 25 igår Axlar
Sittande hantelpress:
30*10
35*10
40*19+1 (PB)
40*12
40*12
40*12
Sittande press i smith:
3set
Omvänd axelpress maskin:
3set
Kabellyft åt sidan:
3set
Blev lite disco överkropp på eftermiddagen.
Idag pass 26 Cinns Vader Mage Cardio
Chins superset pulldowns:
15--15 x4
Cardio lågintesivt.
|