Visa ett inlägg
Gammal 2014-04-13, 12:28   #460
Zaden 93
Dem Gainz
 
Zaden 93s avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 468
Pass 25 igår Axlar

Sittande hantelpress:
30*10
35*10
40*19+1 (PB)
40*12
40*12
40*12


Sittande press i smith:
3set

Omvänd axelpress maskin:
3set

Kabellyft åt sidan:
3set

Blev lite disco överkropp på eftermiddagen.

Idag pass 26 Cinns Vader Mage Cardio
Chins superset pulldowns:
15--15 x4
Cardio lågintesivt.
__________________
【★】ϟJOURNAL【★】

TEAM MM-SPORTS
Zaden 93 är inte uppkopplad   Svara med citat