[Zaden 93]

Pass 17 Axlar

Sittande hantelpress:
30*10
40*10
45*10
45*10
45*11 PB (avklarat strkemål)

hantellyft åt sidan:
20kg-->12,5kg drop- 12reps 4set

Omvänd axelpress maskin.
4set 20reps

Baksida axlar:
2öv

Bra pass. Pressarna kändes bra!