|
Update
Snart 3veckor av dieten avklarad. Måste säga att jag är positivt överraskad över hur det gått.
Första delmålet var att kapa 7-8kg ganska fort nu i början, och att få ordning på alla rutiner.
Började dieten på 85,5kg morgonvikt 3e Oktober. Idag hade visade vågen 80,6kg morgonvikt.
Ser en märkbar skillnad i fysiken också (tappat en hel del vätska), vilket är minst lika viktigt som antal kg på vågen.
Träningsmässigt har jag lagt om träningen helt och hållet. Vikterna är väldigt mycket lägre och antal reps fler.
Även högre intensivitet och fokus på kontakt. Har fått bra respons!
Vissa dagar känns det ganska segt men i det stora hela har det inte varit några problem.
Disciplinen har varit bra och har följt kostschemat in i minsta detalj. Nu är det bara o fortsätta nöta!
|