|
Bra att du börjat stretcha mkt!!.....
Det är nödvändigt, för dem som tränar, och rör på sig!!.....
Vilket inte alla orkar/vet....
Annars kommer skadorna, förr eller senare.
Det gäller att informera sig, så att man stretchar på rätt sätt också.
Beroende på vad man är ute efter.
Har hjälpt en del personer, typ på jobbet-gym osv.
Att tänja litet, före, eller, efter träningen, är inte stretching!!...
Det trodde många på jobbet.
Men att förkorta, senor, ligament, muskler, har sitt pris.
Därför man bör motverka detta, genom stretching.
Och det gäller att stretcha hela kroppen/vecka.
Ha det, vi ses väl snart typ 2021 igen, på flaket, mina intentioner, i alla fall.
Är riktigt sugen igen, att tävla......lol......
Sabbatsåret, 2020, hade sin verkan, det som det var meningen.
Hepp....mvh/.......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|