[Gluffgluff]

Kan bara anta hur rutinerad och inläst du är på kost med bas i dina trådar och inlägg. Baserat på det så kanske du skulle sluta optinoja så hårt och äta din äggröra och fokusera på att undvika glass, läsk, godis och alkohol. Träna hårt och försök njuta lite mer av resan. Du blir inte fet för att du äter äggröra med lite tillsatt fett i en vecka. Men du kommer få generellt ångestsyndrom om du inte redan har det om du fortsätter optinoja.

Jag tror det är meningslöst och destruktivt att försöka vara opti utan lång träningserfarenhet och ett faktiskt intresse av att studera kost etc. Ingen lust att läsa långa akademiska texter? Skaffa en PT.