Ämne: Southmountain ska bli stark
Visa ett inlägg
Gammal 2020-08-13, 14:19   #255
Southmountain25
Registered User
 
Southmountain25s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 336
Rakmark
120x12x3
+60x14

Pull ups
KVx10x3

Utfall
70x22x3
+Utfallshopp: KVx20

Lårcurls
3 set

Plankan
(1min, 1min vila) x 3
+Liggande benlyft: 1 set

Axelpress
20x12x2
x11
+10x7

Assault bike
(20sek, 1min vila) x 3
Southmountain25 är inte uppkopplad   Svara med citat