Ämne: Southmountain ska bli stark
Visa ett inlägg
Gammal 2020-08-10, 15:46   #253
Southmountain25
Registered User
 
Southmountain25s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 336
Mark
185x1
195x0x2
165x5x3

Press
50x8x3
+25x10

Pull ups
KVx10x3

Kettlebell swings + Hängande benlyft
48x30 + 1 set
x10 + 1 set

Latsdrag + Lateral raises
1 set + 1 set
1 set, 1 drop + 1 set, 1 drop
Southmountain25 är inte uppkopplad   Svara med citat