Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Böj
60x10
85x5
105 x5
125x5 1 sek paus i botten
125 x5 1 sek paus i botten
Militärpress
20 x10
25x5
42.5x5
62.5x4
62.5x3 vafan....
Marklyft
120 x5
145 x5
165x5
200x5 pb @8.5
Jaha.. försökte ta till mig kritiken om militärpressen, gick fullständigt åt helvete. Jag är verkligen urdålig på allt inom press. På det igen nästa vecka.
Böjen gick bra, pausböj var lite kul för man fick verkligen känna hur benen jobbade på vägen upp, båda fram och bak.
Eftersom pressen gick åt helvete tänkte jag utnyttja det för att få bra markresultat. Kändes bra, fick en kille jag brukar tjöta med att filma. kul med ny vinkel.
|
200 x5 i mark
Ska du göra en trea på 200 imorgon, knäböj? Går det att filma framifrån eller är spegel/vägg i vägen?