|
Gym prestationer
Marklyft 130kg*5*5
Knäböj 100kg*5*5
Bänkpress 85kg*5*5
Löpning
Milen under 45 minuter
Milen under 40 minuter
Cykling
1h med 30km/h snitt
1h med 33km/h snitt
1h med 36km/h snitt
1h med 39km/h snitt
Skidåkning
8km åkning i snabbare än 4minuter/km classic 2019-04
1h åkning i snabbare än 4minuter/km classic
1h åkning i snabbare än 4minuter/km skate
Simning
Lära sig crawla
Långfärdskridsko
1h åkning i snabbare än 3minuter/km med 1 paus 2019-02
1h åkning i snabbare än 3minuter/km utan paus
Klättring
Klättra svårighetsgrad 6B utomhus
Klättra svårighetsgrad 6C utomhus
Klättra taket inomhus fria grepp
Triathlon
8,1km löpning Cykling 3mil Simning yttersholmen runt (vill någon vara med?)
|