Visa ett inlägg
Gammal 2012-05-10, 20:01   #176
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens:

Böj:
7x100kg, 6x100kg, 6x100kg, 6x100kg tot: 25 reps

Hacklift (smal stans):
10x40kg, 10x60kg, 7x80kg

Benspark:
3x15

Liggande lårcurl:
3x12
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat