Dagens pass 21/6
WOD
-200 chins
TID: 12:40
Inte fokus alls på att göra detta snabbt. Det kändes relativt enkelt faktiskt. Om man vill göra det snabbare så har jag säkert 3-4 min snabbare i mig.
Hantelcurl
4 x 8 16kg
Dubbel bicepscurl
3 x 15
Handstandpushups
6 x 6 reps
Bra pass, lite CF teknik träning, men mest fokus på det visuella för biceps idag
