Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Tänkte att man skulle försöka bli som typ, He-man eller något sånt..

Isseman · 2018-08-08, 15:11

Ben.

Cykel warmup 10min.

Böj barfota (fokus fotvalv) 50kg 3x10. Bra!
Frivänd 3x3.
Mark 80x8. 105kg 3x6. ok. lite tungt idag. Men tekniken blir väl bättre iallafall.
Vader sittande 5 set
Lårcurl liggande 4 set.
Tibialis anterior 8kg 3x10

Stretch costocondritis liggande (bröstrygg + bröst).
Hade fan sjuk träningsvärk i båda sen jag testade denna stretchövning igår haha!

BRA PASS. Svettades sjuuukligt idag igen. Nästan lite WTF

2018-08-08, 15:11	#1299
Isseman Registered User Reg.datum: May 2014 Ort: Östersund Inlägg: 2 206	Ben. Cykel warmup 10min. Böj barfota (fokus fotvalv) 50kg 3x10. Bra! Frivänd 3x3. Mark 80x8. 105kg 3x6. ok. lite tungt idag. Men tekniken blir väl bättre iallafall. Vader sittande 5 set Lårcurl liggande 4 set. Tibialis anterior 8kg 3x10 Stretch costocondritis liggande (bröstrygg + bröst). Hade fan sjuk träningsvärk i båda sen jag testade denna stretchövning igår haha! BRA PASS. Svettades sjuuukligt idag igen. Nästan lite WTF __________________ Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them Mina pass, mina gains.. Instagram Senast redigerad av Isseman den 2018-08-08 klockan 15:13.