Mår mycket bättre idag,
bröst axlar triceps och en promenade I det fina vädret!
bänkpress
40kg*26
50kg*18
Flyes I maskin
39kg*15
39kg*15
Hantelpress stående
12kg*16
14kg*9
Baksida axlar
2 set på 31kg*15
Triceps pushdowns
1 set vardera
Fint pass! Blir lite splitterlisplitt ett tag nu, lite bättre återhämtning och antagligen snyggare kROeEPp så varför inte?