Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-01-10, 15:20   #1214
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Dagens:

Ryck
40x3
50x2
55x2
60x1
65x1
70x0
70x0
70x0

PC+J
60x2+1
70x1+1
75x1+1
80x1+1
85x1+1
90x1+1

Knäböj
118x5

Bänkpress
86x5

Marklyft
145x3
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat