|
Dagens:
Utfall, carries och kb svingar som uppvärmning.
Styrkevändning + vändning + stöt
75x1+1+1
75x1+1+1
75x1+1+1
80x1+1+1
80x1+1
Knäböj
108x5
108x5
108x5
108x5
108x5
Bänkpress
80x5
80x5
80x5
80x5
80x4
Viktade ryggresningar ss brutalbänk
10x15 - 10
10x15 - 10
10x15 - 12
Senast redigerad av Pade den 2020-01-06 klockan 19:46.
|