Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
|
haha! Vi gjorde slut I tisdags, men ingen belägring skedde trots tappra försök!
Dagens pass;
Jogg på band 2km på 14 minuter
Pullups
10 stycken
Sne hantelpress
17kg*16
Sidolyft
7kg*13
Stångcurl
20kg*13
Pushdowns
9,5kg*22
Benspark fram
6 plattor*17
BEnspark bak
6 plattor*17
Situps med upphöjda ben
40 reps?
Hypers
20 stycken
Jävligt skönt pass rätt förvånad att jag inte är bakfull efter denna helgen. Kommer säkert imorgon, men mår riktigt bra I övrigt och var skönt att träna idag.
Nästa pass blir på torsdag!