Första axelpasset efter Max-OT principer idag. Kände mig rätt seg efter att ha kommit hem 04.00 både fredag och lördag
, men passet blev ändå helt ok.
Hantelpress: 6@23.5, 4@26, 4@23.5
har aldrig kört med 26kg innan!!!!
Militärpress i smith: 5@50, 5@45
var redan död när jag började med denna
Hantellyft åt sidan: 7@11kg, 6@11kg, 6@11kg
kändes bra!
Liggande dubbelt drag i kryssmaskin: 6@15kg
Hantelshrugs: 6@36, 7@33.5 (vet inte riktigt om jag kontraherade tillräckligt bra med 36, men 33.5 var för lätt)
På mitt gym är det tyvärr hela 2.5 kg mellan varje hanteltyngd, så det kan bli lite jobbigt ibland
.
Nu skall jag
!