|
Är det nån som testat med olika ROM i denna övning? Testade senast att vända när underbenen var ca 30 grader emot golvet. Sjukt hur lite vikt jag kunde använda då för att nå ett utrstäckt läge. Undrar vad som ger mera, att försöka köra strikt så med låg vikt (kanske 30% av vanlig vikt) eller kötta på som de flesta gör så det blir en spark man bara försöker bromsa så mycket som möjligt.
|