Vecka 2 Pass 1
Högvolymsvecka nu. Kommer köra liknande pass som förra veckan men höjer frekvensen i allting.
Knäböjen var väldigt lätt idag av någon anledning, skönt. Bänken var det också men där brukar samma intensitet som i böjen vara mycket mer lätthanterlig så inte så förvånad. Marklyftet var tyngst som vanligt men repsen gick ändå rätt snabbt.
Knäböj
1*10*20kg
1*5*60kg
1*5*100kg
1*4*120kg
1*3*140kg
4*3*152kg
Bänkpress
1*10*20kg
1*5*60kg
1*4*80kg
1*3*90kg
4*3*99kg
Marklyft
1*5*60kg
1*5*110kg
1*3*150kg
1*3*180kg
4*3*197.5kg -
Film på sista setet