Dagens pass. Vecka 1 Pass 2
Rätt bra pass men usch vad pausmark sliter.
Pausmark
1*5*60kg
1*5*100kg
1*4*140kg
4*3*180kg -
Film set 1
FU-bänkpress
1*15*20kg
1*10*50kg
1*5*70kg
1*5*80kg
4*5*82.5kg
Militärpress
2*10*20kg
5*8*40kg
Russian twist med stång
1*10*20kg
3*10*30kg